Kurse für Kinder und Jugendliche

Alter: ab 4 ½ Jahre
Voraussetzungen: Entsprechendes Alter, motiviert ohne Elternteil am Kurs teilzunehmen

Inhalt: Systematischer Aufbau der Wassergewöhnung / Atemtechnik / Untertauchen, Tauchen / Horizontale Wasserlage in Bauch- und Rückenlage / Gleiten in der Bauchlage ohne Hilfsmittel / Aufenthalt im Tiefwasser / div. Sprung & Spielformen / Viel Spass, um sich wohlzufühlen

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Alter: ab ca. 5 bis 8 Jahre
Voraussetzungen: Lernziele Stufe 1

Inhalt: Vertiefter Aufbau der Wassergewöhnung / Aufenthalt unter Wasser / Gleiten in horizontaler Rückenlage / Erste Antriebsbewegungen der Beine und der Arme in Bauch- und Rückenlage / Erlernen einer einfachen dem Alter gerechten Mix-Schwimmtechnik in Bauch- und / oder Rückenlage / Im Tiefwasser schwimmen / div. Sprung & Spielformen / Viel Spass, um sich wohlzufühlen

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Alter: ab ca. 7 bis 10 Jahre
Voraussetzungen: Lernziele Stufe 2

Inhalt: Vertiefte Wassergewöhnung / Orientierung unter Wasser (Ort/Lage) / Gleiten mit Antrieb und Körperlängsrotation / Verschiedene Antriebsformen mit Armen und Händen / Bewusstes Atmen, auch zur Regulierung der Wasserlage / Einführung von Crawl und Rückencrawl ohne Atmungskoordination / Einführung der Flex-Bewegung (Vorbereitung für den Brustbeinschlag) / Im Tiefwasser schwimmen / Eintauchen kopfwärts / div. Sprung & Spielformen / Viel Spass, um sich wohlzufühlen

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Alter: ab ca. 8 bis 11 Jahre
Voraussetzungen: Lernziele Stufe 3
Inhalt: Vertiefte Wassergewöhnung und Wasserbewältigung / Tauchen (Tiefe, Gegenstände und Strecken) / Verbesserung von Brust- und Rückencrawl / Einführung der entsprechenden Atmungskoordination (Grobform) / Einführung des Brustgleichschlages / Im Tiefwasser schwimmen / Spielerische Schulungs- und Trainingsformen / div. Sprung- und Spielformen / Viel Spass, um sich wohlzufühlen

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Alter: ab ca. 9 bis 12 Jahre
Voraussetzungen: Lernziele Stufe 4
Inhalt: Tauchen (Tiefe, Gegenstände, Strecken und Partnertauchübungen) / Schulung von Crawl, Rückencrawl und Brust / Einführung der Delfinkörperbewegung / Im Tiefwasser schwimmen / Spielerische Schulungs- und Trainingsformen / div. Sprung- und Spielformen / Viel Spass, um sich wohlzufühlen

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Alter: ab ca. 10 bis 14 Jahre
Voraussetzungen: Lernziele Stufe 5
Inhalt: Tauchen (Tiefe, Gegenstände, Strecken, Partnertauchübungen und evtl. Einsatz von Flossen) / Schulungs- und Trainingsformen der Grundschwimmarten Crawl, Rückencrawl und Brust / Einführung Delfin / Im Tiefwasser 50m Crawl, 50m Rückencrawl und 50m Brust mit Atmungskoordination / Startsprünge und Wenden / Schulungs- und Trainingsformen werden intensiviert / div. Sprung- und Spielformen / Viel Spass, um sich wohlzufühlen

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Alter: ab ca. 10 bis 15 Jahre
Voraussetzungen: Lernziele Stufe 6
Inhalt: Intensivierte Schulungs- und Trainingsformen (Kondition) der Schwimmarten Crawl, Rückencrawl und Brustgleichschlag / Starts und Wenden / Einführung in Elemente des Wasserballs und des Synchronschwimmens / Tauchen (Tiefe, Gegenstände, Strecken, Partnertauchübungen und evtl. Tauchen mit Flossen, Maske und Schnorchel) / Viel Spass, um sich wohlzufühlen

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Alter: ab ca. 11 bis 15 Jahre
Voraussetzungen: Lernziele Stufe 6, regelmässiger Radfahrer
Inhalt: Im "swim & outdoor" geht es nebst dem Schwimmen auch noch um weitere Bewegungsformen an Land. Wir werden also sporadisch die Badehosen gegen das Lauf-, Rad- oder Turntenue eintauschen.

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Alter: ab ca. 10 bis 15 Jahre
Voraussetzungen: Lernziele Stufe 6
Inhalt: Im See-Training möchten wir den Kindern / Jugendlichen einen möglichst sicheren Umgang in und an natürlichen Gewässern vermitteln. Sie lernen ihre bereits erworbenen schwimmerischen Fertigkeiten inkl. Tauchen zu verbessern und auf die jeweils herrschenden Bedingungen in natürlichen Gewässern anzupassen.

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