Streetstepping für Kinder / Jugendliche ab ca. 11 Jahre

Inhalt

Bedienung und korrektes Steppen in unterschiedlichem Gelände
Geschicklichkeitsübungen auf unterschiedlichsten Terrains
Schrittweise Erhöhung der Kondition (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit)
Schrittweiser Ausbau von koordinativen- und Rhythmisierungsfähigkeiten
Erlebnisreiche Stepping-Touren in freier Natur

Lernziele

Die Kinder / Jugendlichen sollen einen möglichst routinierten und sicheren Umgang mit dem Streetstepper aufbauen können. Bewusst werden die Touren in unterschiedlichem Gelände durchgeführt, damit die Vielfältigkeit dieses Fitnessgerätes voll zur Geltung kommt. Zudem erfahren und spüren die Teilnehmenden, welche konditionellen, koordinativen und kräftigenden Auswirkungen solche Ausfahrten auf ihren Körper haben werden. Durch die unabhängig voneinander funktionierenden Stephebel lassen sich zahlreiche Steparten ausführen. Dabei werden koordinativen- und Rhythmisierungsfähigkeiten wesentlich verbessert.
Die abwechslungsreichen und spielerisch aufgebauten Trainings bereiten den Kindern / Jugendlichen zudem so viel Spass, dass dabei die Anstrengung regelrecht vergessen wird.
Selbstverständlich kommt auch der Plausch-Faktor nicht zu kurz!

Voraussetzungen

Geübte(r) VelofahrerIn

Bikes in unterschiedlichen Variationen begeistern Kinder und Jugendliche. Nun haben wir ein Bike, welches kein Bike ist …. und erst recht begeistert? Der Streetstepper revolutioniert die 2-Rad-Welt. In freier Natur geht’s über Stock und Stein, wobei wir in spielerischer Art dieses wunderbare Gerät kennenlernen. Nebenbei steigern wir unsere Kondition und Kraft mit viel FUN. Achtung, liebe Eltern, dieses Teil birgt Suchtgefahr!
Wegen der aufrechten Körperhaltung (keine rückenfeindliche Wirbelsäulen-Zwangshaltungen wie beim Velofahren) und den stossfreien Stepbewegungen (Entlastung der Gelenke & Sehnen), welche sich völlig unabhängig voneinander betätigen lassen, ist der Streetstepper das gesündeste Fitnessgerät auf Rädern…. und es macht enorm Spass. Dieser Kurs eignet sich daher auch perfekt für übergewichtige und adipöse Kinder / Jugendliche.
In den Kursen geht es hauptsächlich darum, erste Erfahrungen mit diesem Gerät zu machen. Auf unterschiedlichen Touren lernen die Kinder / Jugendlichen die spezifischen Eigenschaften des Streetsteppers kennen, erlangen dadurch Sicherheit im Umgang und erfahren, welche konditionellen, koordinativen und kräftigenden Auswirkungen eine regelmässige Benutzung dieses Trainingsgerätes auf ihren Körper haben wird.

Mein Kind nimmt teil, was muss ich beachten?

Unmittelbar vor der Lektion keinerlei Esswaren mehr einnehmen.
Der Witterung entsprechend angepasste Bike-Sportbekleidung (Hosen; entweder kurze, dreiviertel lange oder lange enganliegende) inkl. Helm.
Ohne Helm darf nicht an der Lektion teilgenommen werden.
Kleiner Bike-Rucksack inkl. gefüllter Getränkeflasche und evtl. Regenschutz mitbringen.
Nicht immer besteht die Möglichkeit, am Treffpunkt eine Garderobe / Dusche zu benutzen (siehe Kursbestätigung). Wertgegenstände können immer sicher verwahrt werden.
Beim Treffpunkt „Blue Point“ kann gegen eine Gebühr von Fr. 5.- die Garderobe / Dusche benutzt werden. Die Bezahlung erfolgt direkt vor Ort und muss vom Teilnehmenden selber übernommen werden.
Wertgegenstände möglichst zuhause lassen.
Für die Betreuung vor und nach der Lektion sind die Eltern / Betreuungspersonen verantwortlich.
Kursausfälle Ihrerseits können nicht an einem anderen Tag nach- oder vorgeholt werden.
Bei Krankheit Ihres Kindes darf an dessen Stelle kein „Ersatzkind“ teilnehmen.
Die Lektionen finden bei jeder Witterung statt.
Kursfortsetzung: Allen Kursteilnehmenden, welche sich für einen direkten Folge- oder Wiederholungskurs anmelden, wird ein Platz zugesichert. Es besteht auch die Möglichkeit, an unseren regelmässig stattfindenden Stepper-Treffen teilzunehmen. Infos und Anmeldung unter www.fitnessbike.ch.

KursleiterInnen

Unsere KursleiterInnen verfügen über eine langjährige Erfahrung im Unterrichten unterschiedlicher Altersstufen und sind zudem nach den aktuellsten Schulungsmethoden und den neusten Wissenserkenntnissen ausgebildet. Ausserdem besitzen alle KursleiterInnen eine pädagogische Grundausbildung (Primarlehrer, Sportlehrer). Zudem verfügen alle KursleiterInnen über die relevanten Sicherheits- bzw. Nothilfebrevets. Regelmässige externe, sowie interne Weiterbildungen sorgen für eine hochstehende Schulungsqualität. Für unseren sehr hohen Qualitätsstandard ist nur ein kleines Team (zwei Kursleiterinnen & ein Kursleiter) verantwortlich. Dies gewährt Ihnen, und vor allem Ihren Kindern, eine einmalige Kontinuität in der Betreuung. Ebenfalls kann dadurch eine enge und intensive Kommunikation unter den KursleiterInnen statt finden. Gerade beim Wechsel einer Kursstufe schätzen Sie diesen Vorteil.
Genauso ist mit einem kleinen Team gewährleistet, dass die Synchronisation sämtlicher Schulungsinhalte unserer zahlreichen Kursstufen bestens ineinandergreifen.

Last but not least – Bei telefonischen Anfragen sprechen Sie immer mit jemandem, der auch unterrichtet und Sie fachlich in jeder Hinsicht professionell beraten kann – Wir freuen uns auf Ihren Anruf.

Kursinhalte und Lernziele

Wegen der aufrechten Körperhaltung (keine rückenfeindliche Wirbelsäulen-Zwangshaltungen wie beim Velofahren) und den stossfreien Stepbewegungen (Entlastung der Gelenke und Sehnen), welche sich völlig unabhängig voneinander betätigen lassen, ist der Streetstepper das gesündeste und effektivste Fitnessgerät auf Rädern.…..und es macht enorm Spass. Dieser Kurs eignet sich daher auch perfekt für übergewichtige und adipöse Kinder / Jugendliche.
In den Kursen für Kinder / Jugendliche geht es hauptsächlich darum, erste Erfahrungen mit diesem Gerät zu machen. Auf unterschiedlichen Touren lernen die Teilnehmenden die spezifischen Eigenschaften des Streetsteppers kennen, erlangen dadurch Sicherheit im Umgang und erfahren wie mit diesem Fitnessgerät die Grundlagenausdauer spielerisch ausgebaut werden kann. Durch die Wahl unterschiedlicher Touren (Offroad und Urban) erlernen die Teilnehmenden einen möglichst sicheren Umgang mit diesem Sportgerät. Der Streetstepper bereitet so viel Spass, dass die Kinder / Jugendlichen die Anstrengungen häufig gar nicht so stark wahrnehmen, obwohl für die Fortbewegung mit diesem Gerät mehr Energie als beim Velofahren eingesetzt werden muss. Der Clou dabei ist, dass es sich auf diesem Gerät durch die aufrechte Körperhaltung und die einachsige Stepbewegung (wie Treppensteigen) äusserst rücken- und gelenkschonend trainieren lässt. Solch schonende, aber dennoch sehr intensive Bewegungsformen sind gerade bei Kindern / Jugendlichen, welche sich im Wachstum befinden, besonders geeignet. Mit dem Streetstepper lässt sich auf wunderbare (schonende) Art und Weise die Ausdauer und Kraft der Kinder / Jugendlichen altersgerecht ausbauen.
Ihr Kind wird es Ihnen danken.

Was lernt mein Kind?

Nach diesem Kurs wird Ihr Kind seine konditionellen Fertigkeiten, als auch seine ganze Körpermuskulatur verbessert haben. Ebenfalls durfte es erfahren was es heisst, den eigenen Körper in unterschiedlichen Belastungsformen zu spüren. Mit dem Gebrauch des Streetsteppers wird ebenfalls ein wichtiger Beitrag zum weiteren Ausbau der koordinativen und körperstabilisierenden Fertigkeiten geleistet, welcher extrem wichtig für die Gesamtentwicklung ist. Jeder Teilnehmende weist unterschiedliche Fertigkeiten hinsichtlich Kraft, Kondition und Koordination auf. Durch die gemeinsamen Ausfahrten und individuelle Intensität der Nutzung des eigenen Streetsteppers, ist genügend Individualität sichergestellt, wobei trotzdem das so wichtige, soziale Gemeinschaftsgefühl in einem motivierenden Umfeld geschafft wird.

Kurseinteilung / Kurswiederholung

Dieser Kurs kann selbstverständlich mehrmals Wiederholt werden. Ihr Kind wird staunen, wie sich das Training auf Kondition und Kraft auswirkt. Den Streetstepper nun bestens im Griff, besteht die Möglichkeit jeweils an unseren Stepper-Treffen teilzunehmen.
Ob regelmässig oder sporadisch, ganz nach Lust und Terminkalender, bieten wir solche Stepper-Treffen für Kinder / Jugendliche an. Gemeinsam geführte Touren, Trainingsinputs, Erfahrungsaustausch und das tolle Gefühl, sich in der freien Natur zusammen gesund bewegen zu dürfen, bilden die Inhalte dieser Treffen. Sei dies mit dem eigenen oder einem unserer Streetstepper.

Der Umgang mit dem Streetstepper fällt Dir immer leichter …

Und auch längere Distanzen, sei dies in flachen oder hügeligen Gebieten, lassen sich immer leichter bewältigen.
Du spürst den tollen Trainingseffekt, ohne dabei Deine jungen Gelenke / Rücken zu stark beansprucht zu haben.
Hast Du Lust, Deine konditionellen Fertigkeiten mit dem Streetstepper weiter auszubauen? Wir würden uns sehr freuen!